正常人每天适当掉发属于正常现象，大家不要惊慌，人正常脱发数量在２０－３０根都没有什么问题，而现在夏季脱发较多，可能因为天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够的休息和睡眠等不良的生活习惯。另外，不正确的洗头、梳头方法，都是导致夏季头发脱落的原因当然，但是这些方面都是可以规避的。

　　 不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　 勤洗发，洗头的间隔较好是２－５天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　 不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　 戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　 节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏＂休息＂两日，（即停止饮酒）。

　　 消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除的精神疲劳。

　　 脱发这种现象大家已经屡见不鲜了，重庆朝天门医院医生说道，尤其是有脱发史的或者是家庭遗传的朋友要注意了，要注意日常的预防了，不预防的话一但脱起发来那就不好控制了。