重庆朝天门医院
医生热线:185-8105-9277

网站首页

在线咨询

预约挂号

门诊时间
门诊医生
就诊导航
预约挂号
就医流程
交通方位
重庆服务热线
脱毛

当前位置:重庆市皮肤病研究所 > 皮肤疾病 > 脱毛 >

好习惯预防脱发
作者:重庆朝天门医院 发表时间:2018-08-24

   好习惯预防脱发

 

  脱发既然时常发生那一定有解决方法,那在平时我们应该注意些什么才能预防脱发呢?

 

  首先就是要从饮食开始,其次还有洗发和暴晒,那具体应该怎么做呢?

 

  一、合理饮食

 

  男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物。

 

  增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

 

  二、适度洗发

 

  洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后, 好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。

 

  三、避免暴晒

 

  日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。

 

  四、放松心态

 

  男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。

 

  放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

 

  五、减少染发烫发

 

  经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

 

  六、莫戴帽

 

  长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫,易毛孔松弛,引起脱发,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

 

  七、远离烟草

 

  吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。

 

  八、别长时间上网

 

  过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。

返回
重庆朝天门医院
医院地址:重庆市渝中区新华路142号
咨询电话:185-8105-9277
温馨提示:本站内容仅供参考,并非医疗诊断和治疗依据,具体治疗需专业医师确诊,欢迎垂询。